Odpověď na názor

Hubnout bez pohybu je opravdu krávovina. Ono totiž pokud je výdej energie větší než příjem a přitom člověk nemá žádný pohyb, tak tělo spaluje nejenom zásobu tuků, ale především z jeho pohledu "nepotřebnou" svalovou hmotu. Když se člověk navíc hýbe (a nemusí to být nijak extrémní), tak tělo spaluje přednostně tuky a svalovou hmotu jenom minimálně.

S tím taky souvisí, že je dost zavádějící spoléhat se na váhu, protože zatímco tuk je daleko lehčí při stejném objemu než sval. Tudíž člověk, co nejí a nehýbe se, sice podle váhy kila shazuje, ale ve skutečnosti hlavně slábne, zatímco "pneumatika" zůstává na svém místě. Naopak člověk co cvičí fakticky zeštíhlí, ale přitom kila se nepohnou nebo jdou dokonce nahoru.