Odpověď na názor

Jediná správná teorie, která opravdu i funguje, je ta, kterou tady napsal Miroslav Suchý, je zapotřebí jíst cca 6-7 krát denně a tak trochu si hlídat kJ, které ta potrava má. Člověku s normálním metabolismem (tj. to co sním navíc se uloží) stačí denně 5000-6000kJ. Rozpočtete-li to na 6 jídel, tak to vychází:

08:00 1200kJ snídaně
10:00 800kJ svačinka
12:00 1400kJ oběd
14:00 400kJ malá sladkost
16:00 1000kJ svačinka
19:00 800kJ večeře

Důležité je také jíst hodně bílkovin (tvarohy, maso), právě z toho důvodu, aby tělo nelikvidovalo svaly a dále doplňovat vitamíny (buď ve formě ovoce nebo nějakých multivitamínů).

Tímhle způsobem se dá hubnout cca 1-2 kila týdně a zároveň se naučíte správným stravovacím návykům.

Více informací se dá najít na http://www.obezita.com/ nebo http://www.stob.cz/.

Rozhodně je blbost to co popisuje FF v hlavním příspěvku, to je akorát cesta k tomu si úplně rozhodit metabolismus.